Bienvenida a la primera academia virtual de Bienestar integral para mujeres de todo internet 🌙🤸🏽
La traducción literal de “ JustLife” es “solo vida”.
Nació para hacernos recordar lo que realmente importa, las pequeñas cosillas del día a día.
Ser capaz de mover el cuerpo con total libertad, alimentarnos desde el amor y disfrutar de momentos en calma para conectar con una misma.
¿Sabías que la primera ·Academia· (proviene de la palabra griega ·Akademiae·), fue un gimnasio que se encontraba en medio de un bosque sagrado? 🤯
Pensándolo bien, era lugar ideal para moverse libremente, para la enseñanza y para la reflexión. Un espacio de calma, de aprendizaje, de autocuidado…
Antes incluso de saberlo, ya cultivaban el SOMA y la PSYCHE
Unos años más tarde sería la famosa frase:
“Mens sana in corpore sano”
(esta te suena un poquillo más, verdad?😏)
Desde la antigua Grecia en la Academia de Platón, hasta los Dojos de Japón con el Bushido (el camino del guerrero).
Las academias han sido testigo de la incansable búsqueda de crecimiento y desarrollo interno y externo de todas aquellas personas que se atrevieron a hacer las cosas de forma diferente.
¿Tú también sientes que debe haber otra forma de “estar bien”?
Entrar a la Academia es un acto de amor hacia ti misma.
Es compromiso, es salud, es sabiduría interior, es diversión.
Siempre habrá algo perfecto para ti dentro de la Academia. Pero nunca será lo típico que ya has visto o probado antes.
A veces, estarás acompañada de otras mujeres, en comunidad. Podrás entrenar, charlar, escuchar, compartir, motivarte y motivar.
Otras veces, la Academia estará abierta para poder nutrirte en solitario. Podrás ejercitarte, aprender, meditar, reflexionar, escribir, inspirarte… a tu ritmo.
Siempre estará abierta para ti.
Siéntete libre para entrar sin llamar 🧡
Los pilares que sostienen la Academia:
Tu cuerpo es tu tempo.
Como tal, en la Academia lo cuidamos como se merece.
Aquí no cabe el “no pain, no gain”.
Aquí lo movemos para poder aprovechar todo lo que nos ofrece.
Olvídate de dietas milagro, de prohibirte alimentos, de vivir en una restricción continua.
En la Academia, si no comemos desde la intención de nutrirnos y amar nuestro cuerpo, no es sano.
Nuestra mente suele ir a mil revoluciones por minuto.
Siempre hay algo que hacer y nos es difícil dar pausa al ritmo frenético del día a día.
Aquí silenciamos el ruido exterior para poder conectar con tu interior.
Una vez hemos le hemos dado al botón de pausa podemos escucharnos realmente.
Conocernos mejor es ser capaces parar y preguntarnos cómo estamos de verdad para darnos lo que necesitamos.
Bendita curiosidad la que te ha traído hasta aquí
Me llamo Adhara y soy la profe de esta Academia.
Por suerte, mi hermana fue la me puso ese nombre tan chuli, pero si te es más fácil recordar, me puedes llamar Adha 🧚🏽
De forma oficial, te diré que soy Educadora Física.
Pero según mis alumnas soy la (anti)entrenadora, nutricionista, psicóloga, coach, brujita, aventurera, amiga… Un todo en uno, como el spray ese para que las puertas no chirríen.
Aunque la verdad es que no soy nada de eso, si no me dedicase a esto, seguiría siendo yo… Esa niña pequeña valiente, curiosa, un poco payasita y sensible.
Lo único que se ha mantenido estable en mi vida durante casi 32 años ha sido el movimiento.
Con el único objetivo de disfrutar de la vida sintiendo mi cuerpo profundamente libre, y que tú también lo sientas así.
Sé que leyendo esto hay algo que te llama la atención.
Si has llegado hasta aquí es porque probablemente tenemos algo en común:
la seguridad de que las cosas se pueden hacer de otra manera🧡
Si es así, estás en el lugar correcto
Otra persona te diría que La Academia del Bienestar es una suscripción al gimnasio…
…pero yo voy a seguir en mi modo intensita, no vaya a ser que te pienses que esto es una suscripción al gimnasio normal más o que yo soy una persona normal y no nos entendamos.
Esta Academia Virtual es un lugar en el que, como en la antigüedad, nos reuniremos para ejercitar nuestro cuerpo y cultivar nuestra mente
Es un lugar de bienestar en el ciberespacio
Un lugar seguro en un mundo de críticas (no solo externas).
Un lugar en el que el movimiento y la respiración te ayudarán a volver a ti en cualquier momento.
No importa si ya estás en forma o si aún no.
Si has meditado alguna vez o es la primera vez.
Siempre que quieras, solamente tienes que entrar a la academia,
ponerte ropa cómoda
y dejarte acompañar.
Moviendo tu cuerpo con fluidez, calmando tu mente con alguna meditación guiada o nutriéndote desde el disfrute y amor hacia ti.
🧡
El sueño al que llevo dándole forma durante más de 4 años.
Que pueda existir un mundo virtual en el que las mujeres puedan sentirse a gusto moviéndose, mirando hacia dentro y comiendo.
Mientras tanto, fuera todo seguirá igual.
¿Qué puedes esperar si entras a la academia?
Como puedes intuir, aquí podrás cultivar tu bienestar interior y exterior en un sólo espacio.
A través del movimiento, la alimentación, el mindfulness y el journaling.
¿Quieres conocer la academia al detalle?
Aquí puedes ver la grabación de la reunión de inicio de curso con las alumnas de la Academia.
(En el minuto 19′ empieza lo más interesante😏)
Lo que todo el mundo quiere saber: los dineritos 💸
Tu bienestar está a sólo un click de distancia
